Dans notre vie quotidienne, il est souvent difficile de faire confiance à nos propres jugements ou de croire en notre capacité à avancer face aux obstacles. Le stress, l’incertitude ou la pression peuvent nous faire perdre de vue notre propre force intérieure. Pourtant, il existe des moyens simples et efficaces pour retrouver cette confiance et apaiser notre esprit : prendre du recul.
Se balader en nature, par exemple, est une excellente façon de se reconnecter à soi-même. La marche permet de libérer l’esprit, de respirer profondément et de voir les choses sous un autre angle. En lithothérapie, certains minéraux comme l’améthyste , la pierre de lune, le cristal de roche peuvent accompagner cette démarche en apportant calme et clarté mentale. Porter une pierre ou la garder à proximité lors de ces moments de recul peut renforcer notre capacité à prendre du recul face à nos problèmes.
Une autre méthode, inspirée de la Programmation Neuro-Linguistique (PNL), consiste à adopter la position de recul, ou « position through time ». Cela signifie se visualiser prenant de la distance ou dans le futur, ayant déjà surmonté la difficulté, ou au contraire, revenir dans le passé pour comprendre comment on a déjà fait face à des situations similaires. Cette technique permet de renforcer la confiance en soi et de voir les choses sous un angle plus serein.
Prendre du recul ne signifie pas fuir ses problèmes, mais plutôt leur offrir un espace pour être analysés avec plus de lucidité. La lithothérapie, combinée à des techniques de recul mental, peut devenir un précieux allié dans cette démarche. Après tout, avancer avec confiance commence par savoir se donner le temps et l’espace pour réfléchir.
Source: Framboise, Master en PNL, et autres formations, me guide depuis une trentaine d’années pour accompagner l’être à rayonner dans sa beauté lumineuse!
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